Masaż pleców ajurwedyjski – Prishtha Abhyanga (40 minut)
Prishtha Abhyanga to ajurwedyjski masaż koncentrujący się na plecach – obszarze, który w codziennym życiu najczęściej ulega przeciążeniom i kumuluje stres. To zabieg, który łączy głęboką regenerację mięśni z działaniem relaksującym i wyciszającym układ nerwowy.
Cennik
-
CZAS TRWANIA: 40 MINUT
-
PONIEDZIAŁEK 11:00 - 19:00
-
ŚRODA 11:00 - 19:00
-
CZWARTEK 11:00 - 19:00
-
PIĄTEK 11:00 - 19:00
Opis terapii
Podczas sesji plecy, ramiona i kark otulane są ciepłym, aromatycznym olejem ajurwedyjskim (najczęściej sezamowym lub kokosowym, wzbogaconym o odpowiednie zioła). Rytmiczne, płynne ruchy terapeuty wspierają krążenie, rozluźniają napięcia mięśniowe, łagodzą ból i sztywność, a jednocześnie wprowadzają w stan głębokiego odprężenia.
Masaż obejmuje szczególnie miejsca najbardziej narażone na napięcia – okolice karku, łopatek i odcinka lędźwiowego. Dzięki pracy manualnej i zastosowaniu olejów skóra staje się odżywiona, a całe ciało odzyskuje lekkość i swobodę ruchu.
Dlaczego warto?
Plecy są fundamentem całego ciała – to one utrzymują naszą postawę i przenoszą codzienny ciężar. Ajurwedyjski masaż pleców nie tylko przynosi ulgę w bólu i napięciach, ale także wspiera równowagę całego organizmu. To szybki i skuteczny sposób, by zadbać o kręgosłup, odprężyć się i odzyskać energię.
Efekty dla Ciebie:
- Poczujesz rozluźnienie mięśni karku, pleców i ramion.
- Ustąpią uczucie sztywności i przeciążenia.
- Twoje krążenie zostanie pobudzone, a skóra odżywiona i nawilżona olejem.
- Zyskasz większą swobodę ruchu i poprawę postawy.
- Twój umysł się wyciszy, a ciało odzyska lekkość i harmonię.
Jak wygląda sesja masażu pleców (40 minut)?
Na początku terapeuta przeprowadza krótką rozmowę i prosi o wypełnienie ankiety, by poznać Twój stan zdrowia, samopoczucie i potrzeby. Na tej podstawie dobierany jest olej do masażu.
Leżysz wygodnie na brzuchu, a terapeuta rozpoczyna masaż od stóp i przechodzi ku górze. Najpierw pracuje z dolną częścią pleców i odcinkiem lędźwiowym, następnie przechodzi do środkowej części pleców i okolic łopatek, a na końcu skupia się na karku i ramionach. Całość obejmuje także ramiona i dłonie, które często gromadzą napięcie.
Terapeuta wykonuje kilka ruchów integrujących, które wyciszają i „domykają” sesję. Po masażu możesz zostać chwilę w ciszy, by w pełni poczuć efekty, a następnie otrzymasz ciepłą wodę lub napar ziołowy wspierający regenerację.
✨ Dzięki ankiecie i konsultacji klient od samego początku czuje się bezpiecznie i wie, że masaż będzie w pełni dopasowany do jego potrzeb.
Techniki stosowane w Prishtha Abhyanga
Podczas sesji stosuje się różnorodne, starannie dobrane ruchy, które wspólnie tworzą harmonijny rytuał:
Płynne przesunięcia dłońmi, które rozprowadzają olej i wprowadzają w stan relaksu.
Pobudzające krążenie i przepływ limfy.
Szczególnie wzdłuż kręgosłupa i w okolicach karku, by rozluźnić spięte mięśnie.
Stosowane tam, gdzie mięśnie są mocniej napięte lub w obszarach z większą ilością tkanki tłuszczowej.
Spokojne i cięższe, które wyciszają i stabilizują całe ciało.
Przeciwwskazania:
- ostre urazy kręgosłupa i pleców (świeże kontuzje, przepuklina w fazie ostrej, złamania)
- silne stany zapalne mięśni i stawów
- choroby skóry w obrębie pleców (np. ropne zmiany, egzema, grzybica)
- gorączka, infekcje i ogólne osłabienie organizmu
- żylaki i stany zapalne naczyń krwionośnych
- ciąża w I trymestrze (w kolejnych możliwy po konsultacji)
Prishtha Abhyanga to krótki, ale niezwykle skuteczny rytuał – doskonały dla osób, które chcą w szybki sposób pozbyć się napięć z pleców i karku, odzyskać lekkość i poczuć przypływ nowej energii.